척추질환2

[참바로병원] 겨울철 척추건강 관리법

안녕하세요! 참바로병원입니다
아침, 저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.

겨울철이 되면 유독 괜찮던 허리가 뻐근한것 같고,
견딜만 했던 통증도 심해지는 느낌이 드는데요

겨울철 척추건강 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

추운 날씨에는 혈관 수축과 혈액순환 장애를 일으킬 수 있고,
간접적으로 요통의 원인이 될 수 있습니다

그렇기 때문에 척추건강을 위해서는
옷을 어려겹 입어 몸을 따뜻하게 해서 체온이 떨어지지 않게 하는 것이 좋습니다

허리에 부담을 줄 수 있는 복부비만 탈출하기!!!

복부비만의 경우 무게중심이 앞으로 쏠리면서 척추가 휘어지고,
허리 주변 근육들이 자극을 받아 요통이 생기게 되고
심할 경우 허리디스크같은 허리질환을 야기할 수 있습니다.

허리근력을 키워 허리 질환을 예방하기

사용하지 않는 기계는 녹슬고 삐걱이는 것 처럼,
우리 몸도 사용하지 않으면 삐걱이고 기능이 떨어집니다
우리의 몸은 움직이지 않을 수록 근육과 뼈는 약해지게 되고 심하면 제 기능을 못하기도 하는데요!
적절한 움직임으로 허리 근육을 강화해주는게
겨울철 허리건강을 지키며 통증없이 수월하게 넘길 수 있는 방법이기도 합니다.

자나깨나 골절, 낙상을 조심!!!

특히 겨울철 스포츠인 스키나 스노우보드를 타다 부상을 당하는 경우가 많은데요
관절과 인대는 기온에 민감해 추운 날씨에는 근육이 경직돼
갑작스러운 운동은 인대에 무리를 줄 수 있습니다.
그렇게 때문에 운동 전 준비운동으로 몸을 유연하게 풀어주는 것이 좋습니다

또, 조심해야 할 것은 빙판길에서 넘어진다던가 하는 "낙상"입니다
겨울철 질병/상해 1순위가 바로 낙상입니다.
50대 이상 중년층과 골다공증 환자는 가벼운 낙상에도
척추 압박 골절같은 큰 부상으로 이어질 수 있으니 주의를 요합니다

또 뼈를 튼튼하게 하는 것이 중요합니다.
칼슘과 비타민D를 챙겨 먹는 것도 좋습니다.

특히, 칼슘은 비타민D와 함께 복용해야 인체에 흡수가 잘 되기 때문에
꼭 함께 복용하시는 것을 추천해 드립니다.

그리고 가장 중요한것!!!
정기적으로 병원방문하여 아픈곳 체크하기
아픈곳을 조기에 발견하여 치료받는게 제일 좋습니다.

허리건강 셀프 운동법을 한가지 알려드리겠습니다.
집에서 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동입니다

꾸준히 한다면 허리 근력에 도움을 줄 수 있기 때문에 허리건강을 지키는 초석이 될거랍니다^^

허리를 오목하게 만들어 4초, 새우등처럼 쭈욱 둥글게 말아서 4초간 유지해 주세요!
이렇게 동작 하시는 것이 1회!! 하루에 총 4회 정도 해주세요

그리고 자세를 취할 때 손목과 어깨 각도와 허벅지에서 무릎까지
각도는 90도를 유지해 동작을 취합니다.

어렵지 않은 동작들이니 꾸준히 셀프 운동법으로 
겨울철 허리 건강을 지킵시다~

감사합니다,

비수술 치료-척추신경성형술(Neuroplasty)

척추 신경성형술이란?
허리디스크, 척추관협착증으로 인한 통증 및 척추 수술 후에도
지속되는 통증을 근본적으로 치료 할 수 있는 매우 효과적인 비수술적 치료방법입니다.

전신마취를 하지 않고 국소마취로 통증을 일으키는 부위에 치료약물을 주입
수술을 하지 않고 통증을 치료합니다.
척추관 협착증, 신경유착 등 요통을 유발하는 여러가지 원인을 제거하는 시술!!

척추신경성형술의 검사 및 시술과정은 총 6단계로 이루어진다고 보시면 됩니다^^

1.국소 마취 후 꼬리뼈 바로 위 피부에 시술용 바늘을 삽입

2. C-ARM(영상투시장치)로 실시간 모니터링, 이동이 용이하게 특수 개발된 카테터를 바늘내로 밀어 넣습니다.

3. C-ARM(영상투시장치)로 보면서 디스크와 신경근 병변부위까지 카테터를 이동

4. 카테터를 통해 조영재를 투입하여 카테터가 목표지점에 정확히 도달했는지 영상투시장비로 확인합니다.

5. 영상투시장비를 보면서 통증의 눵인을 제거, 신경이 눌린 곳은 카테터를 움직여 신경관을 넓혀주며,
유착방지제를 투약하여 치료합니다.

6. 시술 후 약물 투과가 잘 되는 것이 확인됩니다. ^^

척추 신경성형술은 다른 수술에 비해
출혈, 수혈, 감염, 흉터가 거의 없으며
국소마취 후 약 30분 정도면 간단하게 시술이 가능하고 시술 후
바로 일상생활이 가능합니다.

또한 신경다발을 압박하는 엽증과 유착을 제거하고 부종을 가라앉히며
염증유발물질 발생을 차단하는 효과가 있습니다.

운동요법등과 병행하면 만성적인 요통을 치료핳 수 있고, 수술 후 통증치료에도 효과적입니다
그리고 척추신경성형술은 수술에 두려움을 갖고 있는분,
수술이 부담스러운 환자분들이 주로 받는 시술입니다.
정상 조직에는 손상이 거의 없으며, 수술보다 비용도 저렴합니다.

허리가 아프고 허리질환을 가지고 있는 환자라고 모두 척추신경성형술을 받는것은 아닙니다.

척추신경성형술로 치료가 가능한 환자분들의 유형을 살펴보겠습니다.^^

1.목, 허리 수술 후 증후군(수술 후 요통이 남아있는 환자분)환자분
2. 디스크 수술을 받고 재발한 환자
3. 신경 유착에 의한 허리통증을 호소하는 환자
4. 다리가 저리는 좌골 신경통 환자
5. 디스크 수술을 하기에는 젊지만 통증이 심한 환자

하지만 시술 부위나 척추 또는 전신의 감염 경험이 있고 출혈 경향이
있는 환자분들은 시술하는 것을 자제해 주시는것이 좋습니다.

대략적으로 척추신경성형술에 대해 알려드렸습니다.
사람바다 증상의 통증 기전이 다르고,
병의 치료방법이 자를 수 있기 때문에
언제나 그렇듯 전문의의 진료를 먼저 받는게 좋습니다.^^

감사합니다.